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Consejos para superar la envidia

Bertrand Russell sostenía que la envidia es una de las más potentes causas de infelicidad. Yo estoy muy de acuerdo, pero ¿qué es la envidia?, ¿existen personas con mayor predisposición a sentir envidia?, ¿qué causa la envidia?, y sobre todo… ¿Cómo superar la envidia?

Es muy probable que en algún momento de tu vida tú también hayas sentido envidia por algo o por alguien Es algo humano, nos ha pasado y nos pasa a todos.  La cuestión es qué hacemos con este sentimiento.

Acá vamos a darte alguna explicaciones que no van a hacer que dejes de sentir envidia, pero que tal vez te sirvan para superar ese sentimiento que tanto daño nos hace.

¿Qué causa la envidia? 

La envidia nace de la falta, de la carencia. De querer poseer algo que no tenemos o ser alguien que no somos. Podemos envidiar al vecino por tener un buen auto, a nuestro amigo por su excelente puesto de trabajo, o a la vecina  por su cuerpo impactante . No importa qué o a quién envidiemos, lo realmente importante aquí es que ese sentimiento de carencia por querer tener o ser algo que otro tiene o es. Esto provoca que sintamos:

  • Insatisfacción
  • Tristeza
  • Desprecio
  • Sentimientos de inferioridad
  • Frustración
  • Baja autoestima
  • No aceptarse ni respetarse
  • Distanciamiento de nuestros amigos y familia

¿Cómo superar la envidia? 

Antes decíamos que la envidia viene dada por la carencia de algo. No podemos obligarnos a dejar de sentirla, pero si reconocemos y expresamos que tenemos esa carencia de una manera positiva, probablemente podamos manejar y superar la envidia para conducirla a un propósito que nos haga sentir bien. Estos son nuestros consejos:

  • Acepta la envidia como una emoción natural.
  • Anteponte a los sentimientos negativos que pueden derivar de la envidia.
  • Sé sincero y honesto contigo mismo.
  • Admite que nadie es perfecto.
  • No te castigues, quiérete tal y como eres.
  • Acepta tus limitaciones y trabájalas para lograr superarlas.
  • Gústate y disfruta de lo que puedes aportar a los demás.

por Andres Mendez Molla y Estrada Vigil & Medical Group

24 respuestas »

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