Una persona que ha sido afectada por una traición experimenta un dolor profundo, indescriptible. El dolor es directamente proporcional al afecto que se le tenía a la persona que nos traicionó. La herida es tan profunda y compleja que uno se pregunta si alguna vez curará. El dolor del traicionado es válido y único. Cada uno lo sufre a su manera.

La traición duele ya que estableciste un vínculo, le diste tu confianza a alguien que simplemente no fue merecedor de esa confianza. Esa sensación de pérdida es muy dolorosa. Duele tanto porque implica deslealtad. Además, sentir que tu confianza no fue valorada te hace cuestionar hasta dónde el vínculo era tan profundo como creías.

Parte del “secreto” de la traición y lo que la hace tan traumática consiste en que en la relación entre ambas partes hay un vínculo de apoyo, contención, por lo que resulta difícil soltar dicha relación.

La traición se puede dar en cualquier relación:

Cuando alguien viola tu confianza dispara una enorme cantidad de emociones que pueden hacerte sentir estresada. La traición se puede dar en cualquier relación: de pareja, amigos y/o familia. Esta experiencia es tan fuerte que te hace cuestionar absolutamente todo tu comportamiento.

Desde ya que hablamos de rasgos generales, pero la traición impacta en cada uno de nosotros de distintos modos. Lo que está claro es que, si no le prestamos atención, puede generarnos desde traumas emocionales hasta cuestiones físicas, insomnio, pesadillas, alteraciones, depresión, ansiedad y, fundamentalmente, dificultad para establecer nuevas relaciones ya que afecta de modo directo tu autoestima.

Primeras reacciones

Ante una traición enseguida aparecen sentimientos de culpa. Este razonamiento sólo sirve para dañarte y entorpecer tus habilidades para sanar. Por eso es importante que recuerdes que, más allá de lo que haya ocurrido, la única persona responsable es la que cometió la traición.

Traicionar a otro es una falta grave que lastima mucho y de la que cuesta recuperarse. ¡Pero se puede! Claramente, uno no siempre puede manejar lo que siente, pero sí puede elegir qué hacer con lo que siente.

Algunos tips para sobreponerse a una traición:

1. Tener Paciencia: El proceso de recuperación después de una traición es lento. Muy lento, mucho más de lo que quisiéramos. Pues uno depositó afecto, confianza en el otro, y el ese proceso de sanación no se puede acelerar. Así que nos toca ser pacientes con nosotros mismos, mientras sanamos.

2. Evitar la venganza: Es esperable que desees vengarte de aquella persona que te traicionó. La imaginación vuela y se te van a ocurrir cosas terribles, pero lamento decirte que la venganza no sirve. Aún más, es increíblemente dolorosa. Es como comer veneno y pretender que el que te traicionó se muera. Te arrepentirás mucho de vengarte porque la traición vino de alguien a quien quisiste por lo que, hacerle daño, te hará daño a vos a su vez.

3. Hablarlo con alguien en quien confíes, esto te ayudará a objetivar lo que sucedió.
4. Cuidarte: cuidá tu cuerpo, comé sano, hacé actividad física, dormí, descansá…
5. Admitirlo: aceptá que te han traicionado
6. Elaborar el duelo de la traición y la relación

Estos son algunos consejos, pero recordá que es un proceso único y personal: ¿Qué más creés que podrías hacer para superar esa traición y el dolor que te trae?