Resiliencia de mi vida

Bueno, ya dijimos que el COVID-19 nos tiene hartos. También mencionamos que parece que vino para quedarse por un rato. Por lo tanto, mis estimados amigos, recarguemos la resiliencia. Esto nos permitirá seguir adaptándonos a la crisis mundial provocada por la pandemia.  

 El significado de resiliencia, según la Real Academia Española de la Lengua, es la capacidad humana de asumir. Esta capacidad se ejerce con flexibilidad. Las situaciones límite se abordan con esta flexibilidad. También es la habilidad de sobreponerse a ellas. En psicología añadimos algo más al concepto de resiliencia. Gracias a nuestra resiliencia, no solo somos capaces de afrontar las crisis. También podemos salir fortalecidos de ellas.

Resiliencia se recarga

Como humanos contamos con la capacidad de adaptarnos, pero la energía disponible es agotable. Nuestro sistema inmune nos permite adaptarnos a distintas situaciones. Sin embargo, a veces requiere refuerzos. A esos refuerzos se los llama vacunas. Bueno, nuestra capacidad de resiliencia en un periodo prolongado de tiempo también se va agotando y requiere un refuerzo , a ese refuerzo lo llamamos “recarga”

Regular como nos sentimos

Esta crisis se está prolongando. Creo que es más importante prestar atención a cómo regulamos nuestros sentimientos. Esto es más importante que al modo cómo nos está yendo.

La pandemia se alarga y nos estamos quedando exhaustos. Es momento de parar y recargar nuestras pilas. Necesitamos seguir adaptándonos. Debemos atravesar esta crisis con el menor daño emocional posible.

Como recargar la resiliencia

Cada uno de nosotros ira descubriendo su propio método de recarga. En lo personal, como algunos saben, he pasado de stand up a tallar madera. También he escrito y bailado. Intenté cocinar (esa me salió pésimo pobre Gus). Ahora se me dio por caminar y meditar…

¡Carga llena, corazón contento!

La gente que logre ir “recargando” su tanque de resiliencia a través de esta crisis lo logrará de mejor manera. Podrá transitar la adversidad más eficazmente.

Terapia Online…

Si tenes dificultades en el proceso de recargar tu tanque de resiliencia,no dudes en buscar ayuda.Mientras dure el aislamiento social obligatorio tenes varios lugares donde recurrir a apoyo online.

Contactanos .Nosotros en Estrada Vigil & Medical Group haremos lo posible por darte una mano.