Resiliencia de mi vida

Bueno ,ya dijimos que el COVID 19 nos tiene hartos y, también mencionamos que parece que vino para quedarse por un rato ,por lo tanto ,mis estimados amigos, a recargar la resiliencia para poder seguir este proceso de adaptación a la crisis mundial provocada por la pandemia.

El significado de resiliencia, según la definición de la Real Academia Española de Lengua ,es la capacidad humana de asumir con flexibilidad situaciones límites y sobreponerse a ellas. En psicología añadimos algo más al concepto de resiliencia , gracias a nuestra resiliencia no solo somos capaces de afrontar las crisis , sino que , también , podemos salir fortalecidos de ellas.

Resiliencia se recarga

Como humanos contamos con la capacidad de adaptarnos, pero la energía disponible es agotable.Nuestro sistema inmune nos permite adaptarnos a distintas situaciones, pero ,a veces requiere refuerzos , a esos refuerzos se los llama vacunas .Bueno, nuestra capacidad de resiliencia en un periodo prolongado de tiempo también se va agotando y requiere un refuerzo , a ese refuerzo lo llamamos “recarga”

Regular como nos sentimos

A medida que esta crisis se prolonga creo que es más importante prestar atención al modo en el cual regulamos cómo nos sentimos que al el modo cómo nos está yendo.

La pandemia se alarga y nos estamos quedando exhaustos. Es momento de parar y recargar nuestras pilas para poder seguir adaptándonos y atravesar esta crisis con el menor daño emocional posible.

Como recargar la resiliencia

Cada uno de nosotros ira descubriendo su propio método de recarga .En lo personal, como algunos saben, he pasado de stand up, a tallar madera , escribir, bailar, cocinar (esa me salió pésimo pobre Gus) ahora se me dio por caminar y meditar…

¡Carga llena, corazón contento!

La gente que logre ir “recargando ” su tanque de resiliencia a través de esta crisis , lograra transitar la adversidad de mejor manera.

Terapia Online…

Si tenes dificultades en el proceso de recargar tu tanque de resiliencia,no dudes en buscar ayuda.Mientras dure el aislamiento social obligatorio tenes varios lugares donde recurrir a apoyo online.

Contactanos .Nosotros en Estrada Vigil & Medical Group haremos lo posible por darte una mano.