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Hay momentos en los cuales es muy difícil no sentirse sobrepasado. Para muchos de nosotros el mundo nunca ha sido tan inestable. Pareciera que todos los días aparece una nueva […]

La gratitud es una estrategia cognitiva poderosa que resetea tu cerebro. Lo entrena para enfocarse en lo positivo y activa circuitos de bienestar (dopamina y serotonina). Mejora el sueño, el sistema […]

Para fin de año…la ansiedad aumenta Noviembre pasa volando y llega Diciembre. Dicimebre marca simbólicamente un cierre y un comienzo. Pero mientras la sociedad lo viste de festejos, luces y […]

Being yourself in a world striving to make everybody seem, […]

Hay momentos en los cuales sentimos que debemos decir algo. […]

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La era digital de hecho ha revolucionado la forma en que vivimos, trabajamos yfundamentalmente cómo nos relacionamos. Por un lado, es maravilloso saber que nos podemos mantener comunicados a pesar […]