Archivos de autor

Ines Estrada Vigil

Cómo Alcanzar Objetivos: Más Allá del Esfuerzo

Muchas veces nos han dicho que querer es poder. Que, […]

Understanding Sadness vs. Depression

Feeling sad is not being depressed. I used to think that sadness was wrong Feeling happy and feeling sad are normal emotions. We are usually ok when we feel happy […]

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Impacto de la Incertidumbre en la Salud Mental

La incertidumbre se define como la falta de certeza o […]

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Celebration need!

Celebrating is essential to our mental health. Humans are social beings and have always gathered to celebrate. To celebrate is as old as human culture. Recent studies have shown that […]

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Cuidarse Para Cuidar: La Clave del Equilibrio Femenino

Hacer de todo,todo el tiempo y todo bien Muchas veces […]

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El Poder Sanador de los Abrazos

El abrazo para mi tiene un efecto magico El Abrazo es un tipo de saludo. Es una muestra de cariño, afecto y/o consuelo. Se realiza una leve presión sobre el cuerpo al que […]

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How to Survive Your Study Abroad Program if You’re an Introvert…

Studying abroad can be one of the best experiences you […]

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Ejercicio: La Clave para Mejorar tu Salud Mental

Los que me conocen personalmente saben que no soy una […]

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Bridging Generations: Insights into Gen Z’s Values

When we talk about Generation Z, we refer to people […]

Salud Mental

Impostor Syndrome: Why You Feel Like a Fraud at Work

Have you ever felt like an impostor? Do people believe […]

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Cómo aumentar la tolerancia a la frustración

Tolerar la frustracion cuesta… La vida está llena de desafíos. […]

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Understanding Impostor Syndrome: Are You Feeling Like a Fraud?

Do you feel like a fraud sometimes? Check and see […]

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Be an Optimist Without Being a Fool

Optimism but not fool People can get confused thinking that those of us who are optimistic might be fools. Well, for me, there is an enormous difference between being “a […]

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Los Beneficios de la Serenidad en la Vida Diaria

Serenidad La serenidad puede ser pensada como un modo de […]

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Mastering Resilience: Thriving Amid Uncertainty

Back in 2020, we discovered our human race’s enormous ability […]

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¡Disfrutá del ser auténtico!

Ser auténtico puede parecer muy riesgoso en este mundo tan obsesionado por cómo nos ven. A todos nos gusta pertenecer y que nos acepten. Muchas veces mostramos facetas más parecidas […]

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